Health
இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் எலுமிச்சை ஜூஸ்
எலுமிச்சை நம் உடலுக்குப் பல விதங்களில் ஒரு நல்ல மருந்துப் பொருளாக இருக்கிறது. இது சில சமயம், அழகுக் கலையிலும் வெகுவாகப் பயன்பட்டு வருகிறது. மருந்து என்று சொல்லும் போது, அதில் வைட்டமின் சி […]
#healthtips
Health
இதயத்துக்கு இதம் அளிக்கும் மாதுளை!
இனி தோலை தூக்கி வீசிடாதீங்க… பழங்காலத்தில் இருந்தே மக்கள் மாதுளைகளை தங்களது உணவில் சேர்த்து வந்தனர். நிபுணர்களின் கூற்று படி மாதுளையில் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் ஆக்சிஜன் ஏற்றத்தையும் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும் மாதுளை தோலில் […]
Health
கொழுப்பை குறைக்கும் வெங்காய டீ
இந்தியாவில் பல்வேறு விதமான ருசியான உணவுகள் இருக்கிறது. எனவே பிடித்த உணவை சாப்பிடும் போது மக்கள் தனது ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை மறந்து விடுகிறார்கள். எனவே எண்ணெய்யில் பொறித்த உணவுகளை அதிகம் […]
Health
மூலிகை டீ- யின் நன்மைகள்
புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க டீ காபி ஆகியவற்றை குடிக்க நாம் அனைவரும் பழகிவிட்டாலும் மூலிகை டீ குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு நல்லது . குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் சூடான மூலிகை டீ குடிப்பதால் பல்வேறு நன்மைகள் இருப்பதாகவும் […]
Health
இளநீர் உடலுக்கு வலிமை
தினமும் இளநீர் அருந்தி வந்தால் உடல் சூடு தணியும், கண்கள் குளிர்ச்சி பெறும் மற்றும் வயிற்று நோய்கள் அகலும். நீண்ட பட்டினி, அதிக உணவு, உடலுக்கு ஒவ்வாத உணவு இவற்றால் ஏற்படும் அஜீரணக் கோளாறு […]
Health
பயணத்தின் போது முகம் சோர்வடைகிறதா?
புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க இதை செய்யுங்கள் சூரியன் கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க எப்போதும் உயர்தர சன்ஸ்கிரீனைப் நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். பயணம் என்பது வாழ்க்கையில் நிகழும் ஒரு […]
Health
கொழுப்பை குறைக்கும்.. பூண்டின் நன்மைகள்
பூண்டை சமையலில் சேர்த்துவிட்டு சாப்பிடும்போது ஒதுக்கிவிடுகின்றனர். இனி பூண்டை ஒதுக்கும் முன் இந்த நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள். சைவமாக இருந்தாலும் அசைவமாக இருந்தாலும் கட்டாயம் சேர்க்கப்படும் ஒரு பொருள் தான் பூண்டு . அது சுவைக்காக […]
Health
நடைப்பயிற்சியினால் ஏற்படும் நன்மைகள்!
நடைப்பயிற்சி அனைத்து வயதினருக்கும் ஆரோக்கியமான நன்மைகளை அளிக்கும். இது சில நோய்களைத் தடுக்கவும் நம் ஆயுளை நீடிக்கவும் உதவுகிறது. தினமும் நாம் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் பல நோய்களிருந்து தப்பித்து விடலாம் . 1. கலோரி […]
Health
வைட்டமின் மாத்திரை யார் எடுக்கவேண்டும் ?
பொதுவாக, உடலில் தேவையான நுண் சத்துகள் குறைந்த அளவில் இருக்கும் நபர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் வைட்டமின் மாத்திரைகளை நாமாகவே எடுத்துக்கொள்வதால் நம் உடலில் பலவிதமான உபாதைகள் ஏற்படும். தினமும் நீங்களாகவே ஒரு வைட்டமின் அளவை உங்கள் […]
Health
பழுப்பு அரிசி Vs வெள்ளை அரிசி
பழுப்பு அரிசியில் வைட்டமின் சி தவிர, அனைத்து வைட்டமின் சத்துகளும் அடங்கியுள்ளன. பாலிஷ் செய்யப்பட்ட வெள்ளை அரிசியில் இந்தச் சத்துகள் எவையும் இருக்காது. 100 கிராம் பழுப்பு அரிசியில் 6.7 கிராம் புரதச்சத்து இருக்கிறது. […]