Health

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் உடல் வலியைத் தடுக்க இந்த  யோகாசனங்கள் ட்ரை பண்ணுங்க

குளிர்காலம் வந்தாலே உடல் எப்போதும் ஒருவித வலியுடன் இருக்கும்.  சூரிய ஒளி குறைவாக இருப்பதால், தசைகள் சுருங்கி விறைப்பாக இருக்கும். குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது உடலுக்குள் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்வதற்காக தசைகள் சுருங்க ஆரம்பிக்கும். […]

General

அதிக நேரம் கண் விழிப்போர் கவனத்திற்கு

இரவில் அதிக நேரம் கண் விழித்திருப்பவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளதாக ஆய்வில் கூறப்பட்டுள்ளது. ரத்தத்தில் அதிகரிக்கும் சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும் இன்சுலின், சரியாக சுரக்காமல் போவதால் நீரிழிவு நோய் […]