எடை இழப்புக்கு சிறந்தது யோகாவா? நடைப்பயிற்சியா?
நடைப்பயிற்சி மற்றும் யோகா ஆகிய இரண்டும் எடை இழப்பு உட்பட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது. இவை இரண்டும் பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கின்ற போதிலும் எடை இழப்புக்கு எது சிறந்தது என்பது குறித்து இங்கே காணலாம். நடைப்பயிற்சியின் […]